Hautpflege für Männer: Was sind die am besten geeigneten Aktionen für den Alltag und warum?

Der moderne Mensch ist weit entfernt von den dominanten Klischees vergangener Jahrzehnte und weiß, wie er auf sich selbst aufpassen muss. Während der öffentlichen Meinung immer deutlicher wird, dass ein qualitatives Leben in hervorragender Form durch einen Körper verläuft, auch wenn man alt wird, scheinen die Mittel, um dies zu erreichen, immer noch unklar zu sein. Die von der ganzheitlichen Medizin entwickelten Gemeinsamkeiten haben jedoch die Etablierung einer maßge schneider ten Schönheits routine zugänglicher denn je gemacht.
Aber was sind diese Tipps, um die Gesundheit zu erhalten-lebendige Haut in jedem Alter?
Wie zu erwarten, hat das MyPureSkin-Team an Sie gedacht, als es einige Tracks zusammen stellte, die Ihnen helfen, in Ihrem Körper besser zu sein und sich in Ihrem Kopf besser zu fühlen.
Von einfachen Tipps bis zu den zugrunde liegenden Mechanismen, einschl ießlich der Erklärung der Risiken, die unser zeitgenössischer Lebensstil für unsere Haut birgt, begleitet Sie unser Team auf dem Weg zu einer sinnvollen Schönheits routine, die an die Bedürfnisse des modernen Menschen angepasst ist, der Sie sind.
Zweifel, was als nächstes zu tun ist? Fragen zu den Prozessen bei der Arbeit in Ihrer Organisation? Schwierigkeiten bei der Auswahl eines effektiven, praktischen und benutzer freundlichen Produkts, das Ihnen bei diesem Abenteuer hilft?
MyPureSkin enthüllt die Geheimnisse einer männlichen Haut, die jeden Schritt Ihres Lebens ausstrahlt, um Ihren Alltag zu genießen und Ihre Lebens qualität im Laufe der Zeit zu erhalten.

Einfache Gesten und Gewohnheiten, die universell sind

Unabhängig von unseren Besonderheiten haben wir alle eine Körper hülle, um die wir uns kümmern möchten. In der Tat, wenn ein erfahrener Dermatologe in der Lage ist, die Behandlungen, die er auf der Grundlage eines genau etablierten Haut profils vor schreibt, zu verfeinern, gibt es immer noch einige Tipps, die für jeden von uns gelten, wie zum Beispiel:

• Die Förderung des Schlafes in guter Qualität und ausreichender Dauer hilft, das Auftreten von Falten und feinen Linien zu verhindern;
• Jede Stunde zu hydrat isiert, um 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag zu erreichen, hilft, die Elastizität der Haut zu erhalten;
• Langsame und sanfte Selbst massage hilft durch Rotations druck und Bewegungen, die Blut zirkulation zu stimulieren und so die Zufuhr von Nährstoffen zu fördern, um den Teint zu homogenisieren;
• Die regelmäßige Verwendung eines Extrakts (durch Auswahl einer geeigneten Formel, wenn Ihre Haut als empfindlich gilt) durch sanfte Anwendung (ohne zu viel Reibung) ermöglicht es den Poren Ihres Gesichts, effektiver zu atmen.

Kurz gesagt, das Wichtigste ist, so weit wie möglich auf Ihre Haut eingestellt zu bleiben. Indem Sie zum Beispiel die Reaktion auf die Feuchtigkeit cremes, die Sie verwenden, sicherstellen, setzen Sie alle Chancen auf Ihre Seite, um seine Weichheit und seine Widerstands fähigkeit, seine Flexibilität und seine Festigkeit zu bewahren. Auch in dieser Hinsicht kann es immer noch nützlich sein, einige wichtige Punkte in Erinnerung zu rufen:

• Produkte auf Alkohol basis neigen dazu, die Haut zu reizen. Achten Sie daher auf Aftershave-Lotionen, die Ihre Epidermis angreifen können (lokal Rötungen verursachen, die chronisch werden können).
• Das Rasieren selbst ist ein Verfahren, das im Laufe der Jahre weicher werden muss, um eine Schädigung der Haut zu vermeiden, die durch den Alterung prozess zunehmend geschwächt wird (insbesondere, da sich die Erneuerung Ihrer Zellen in diesem Zusammenhang verlangsamt).
• Wenn wir dazu neigen, unsere Gesichter alle zu berühren, sollte die Erhöhung des Risikos des Verlusts der Wirksamkeit des Immunsystems angesichts der Seneszenz dazu führen, dass Sie neue Gewohnheiten annehmen, die die Versorgung der Haut mit Bakterien und die Reibung, die sie zu oft verursacht, einschränken Berührung (Abgesehen von Selbst massagen, die so weit wie möglich mit perfekt sauberen Händen geübt werden müssen).

Hautalterung beim Menschen: Wie funktioniert das?

Genau wie bei Frauen ist die Hautalterung ein unerbittlicher, progressiver und multi faktor ialer Prozess. Um davon überzeugt zu sein, genügt es zu bedenken, dass das Auftreten von Falten und feinen Linien, die im Laufe der Zeit immer sichtbarer werden, folgenden Elementen unterliegt:

• Eine genetische und epi genetische Komponente (wenn Ihre Eltern eine zerbrechliche Haut haben, ist es wahr schein lich, dass Ihre Haut auch ist, und diese Zerbrechlichkeit kann sich unter der Wirkung bestimmter Ereignisse oder externer Agenten wie Stress oder spezifischer Chemikalien herausstellen oder verschlimmern);
• Luft verschmutzung (die nicht nur ein epi genetischer Faktor ist, sondern auch die gesamte Haut mehr oder weniger wichtig beeinflusst);
• Sonnen einstrahlung (die je nach Phänotyp von Individuen die Qualität der Haut in Abhängigkeit von der Häufigkeit und Dauer der Exposition mehr oder weniger drastisch verringern kann);
• Oxidativer Stress (der durch längere Sonnen einstrahlung, aber auch durch Umwelt verschmutzung, Schlafmangel, Nahrungsmittel mangel und viele andere Elemente entstehen kann);
• Unterernährung und übermäßiges Essen (weil jetzt klar ist, dass diätetische Ungleich gewichte in Bezug auf Quantität und Qualität ein großes Mitsprache recht für Ihre Haut gesundheit haben).

Aber welches Gewicht hat jeder dieser Hautalterung faktoren?

Ihre Haut steht vor der Genetik und der Umwelt

Komplex, der Organismus des modernen Menschen wurde nach Millionen von Jahren der Evolution gebaut. Es ist das Ergebnis einer pluralen Zusammenarbeit und sogar Synergien mit Arten, die sich von unseren unterscheiden.
Mit anderen Worten, Sie bestehen teilweise aus Entitäten, die nicht Sie sind. Dies gilt für Ihr Verdauungs system, aber auch für die Oberfläche Ihrer Haut.
Die Struktur Ihrer Haut ist die Konjugation einer Besiedlung durch Krankheits erreger (wie die all gegenwärtigen goldenen Naphylococques auf der epidermalen Oberfläche) und verschiedener Zellschichten, unter denen die Keratin ozyten (tote Zellen, die die Oberfläche bilden) am sichtbar sten sind Krankheits erreger).
So erstaunlich das auch scheinen mag, goldene Staphilo cocques, um nur einige zu nennen, haben ihre Nützlichkeit. In der Tat, solange ihre Population stabil bleibt, verhindert ihre Anwesenheit unter anderem die Verbreitung bestimmter Pilze (Pilze), die unser Körper viel schwieriger bei der Bekämpfung haben würde.
In diesem Sinne ist die Haut ein Organ, das perfekt an seine Umgebung angepasst ist... Natürlich!
Diese Präzision ist bedeutsam, weil die schnellen Transformationen, die durch die industrielle Revolution hervor gerufen werden, wenn sie ihren Anteil an Komfort bieten, einen Einfluss auf die Zusammensetzung der Luft um uns herum oder auf den Zustand der biologischen Vielfalt im mikroskop ischen Maßstab haben. zwei Probleme, die jetzt am Ursprung vieler Gesundheit sind (unter anderem).
Darüber hinaus variiert der genetische Code von Individuum zu Individuum, das Produkt einer langen Anpassung, die von früheren Generationen geerbt wurde. Dies bedeutet, dass keine Haut gleich ist, sondern tendenziell an ihr Ökosystem angepasst wird. Aus diesem Grund konnten wir "phänotyp ische" Kategorien einrichten, um gemeinsame Stärken und Schwächen zu berücksichtigen.

Nicht alle ethnischen Gruppen sind angesichts des Alterns gleich

Vom Phänotyp I bis VI gibt es eine Welt. In der Tat, wenn Ihr Teint von Epheliden (Umeinander) unterbrochen wird, ist es eine sichere Wette, dass Ihre Haut nicht in der Lage ist, zu viel Sonnenschein zu widerstehen.
Umgekehrt, wenn Ihre Haut einen weicheren Teint hat, neigen Sie zweifellos dazu, Sonnen bäder leichter zu nehmen, ohne unter zu großen Folgen zu leiden.
Der Begriff der Konsequenzen für die Überbelichtung von Risiko mitteln (Sonne, Luf tschad stoffen usw.) ist je nach Phänotyp von Haut zu Haut unterschied lich.
Mit anderen Worten: Ihre Haut und ihre Besonderheiten kennen zu lernen ist der erste Schritt, um gesündere Gewohnheiten zu entwickeln und eine auf Ihre Bedürfnisse zuges chnittene Schönheits routine einzurichten.

Altern: Eine weitere Quelle für Unterschiede zwischen Männern und Frauen

Wenn die ethnische Gruppe einer der Schlüssel faktoren für die Ungleichheit zwischen den Häuten ist, ist dies nicht der einzige.
Die bloße Tatsache, dass Sie ein Mann sind, bedeutet, dass sich Ihre Routine sicherlich zumindest geringfügig von der von Frau unter scheidet.
Während Männer und Frauen in dieser Hinsicht natürlich viele Gemeinsamkeiten haben, haben es Wissenschaften wie die Biometro logie ermöglicht, ausreichend bemerkens werte Unterschiede hervor zu heben, damit sie als Grundlage für eine gezieltere Versorgung dienen können.
Wie ergab, wurde beispiels weise eine 2018 ver öffentlichte Meta analyze des Teams von S. Rahrovan (1), fast systematische Unterschiede können in der Haut von Probanden beobachtet werden, die untersucht wurden auf:

• Der Talg spiegel, der beim Menschen im Durchschnitt höher ist (die Talg produktion hängt mit der sexuellen hormonellen Aktivität zusammen);
• Das Pigmentierung niveau, das beim Menschen im Allgemeinen signifikant höher ist;
• Haut dicke, auch bei männlichen Probanden als viel wichtiger angesehen;
• Gesichts falten und so die Entspannung des Gesichts viel klarer beim Menschen mit einem besonderen Schwerpunkt auf dem Bereich der unteren Augenlider;
• Das PH-Niveau ist deutlich niedriger als das von Frauen.

Über diese "inhärenten" Unterschiede hinaus gibt es erschwerende Faktoren, die die Kluft zwischen Individuen je nach Geburtsort und Lebens ort und je nach den Entscheidungen, die sie treffen, um mögliche Haut probleme zu beheben, weiter verringern. 'Begegnen sie im Laufe der Zeit.

Epigenetik oder "wenn sich ihre Umwelt ein mischt"

In dieser Perspektive haben die Faktoren einen erheblichen Einfluss auf die Haut, jedoch auf eine Weise, die im Allgemeinen wenig vermutet wird.
In der Tat ist es dank Studien wie der 2018 von Donata Orioli und Elena Della mbra (2) ver öffentlich ten, dass wir die Auswirkungen der Umwelt auf den Hautalterung prozess relativ ieren können.
In der Tat folgt die Zell regeneration wie alle Stoffwechsel prozesse dem Code, der im genetischen Erbe der Zelle verfügbar ist.
In dieser Hinsicht deuten viele neuere Erkenntnisse darauf hin, dass die "Anweisungen" des Genoms weitaus komplexer sind als bisher vor 10 Jahren angenommen.
Durch die Verein fa chung der Schlüssel konzepte im Mittelpunkt dieser Entdeckungen erfordert das Verständnis der Komplexität zwischen genetischem Code und Umwelt die Unterscheidung von zwei Bestandteilen des Genoms:

• Der genetische Code;
• Epi genetische Mechanismen.

Wenn der genetische Code der Zelle in gewisser Weise den "Bau-und Betriebs plan" der sie betreffenden Elemente bietet (einschl ießlich beispiels weise Kollagen, das von den Fibrroblasten-Zellen produziert wird), spielen die epi genetischen Mechanismen eine Rolle der Unterstützung oder sogar. Bis zu einem gewissen Grad Schieds verfahren.

Eine der häufigsten Metaphern (im Rahmen des derzeit relevante sten Wissens bestands) ist die der Schalter.

In der Tat würden die Gene, die im genetischen Code "vollständig geschrieben" sind, als Handbuch für Ihren Körper fungieren, während die damit verbundenen epi genetischen Mechanismen in gewisser Weise das "Lese gitter" sind, das der Zelle die Bedingungen für die Anwendung der Genom anweisungen gibt.

In diesem Zusammenhang wird es möglich zu verstehen, warum beispiels weise der Zucker konsum das Risiko des Auftretens, Wiederauf tretens und der Schwere von Krebser krank ungen (alle Arten kombiniert) in jedem Alter erhöht.

Wenn also die Ernährung an sich eine wesentliche Rolle bei der Erhaltung der Haut spielt (wie wir später sehen werden), stellt sie aus epi genetischer Sicht auch einen Hebel dar, um Ihre Gesundheit präventiv zu erhalten und zu erhalten.

In diesem Sinne sollten die Umweltfaktoren, denen der genetische Code Ihrer Zellen ausgesetzt ist, mit Vorsicht berücksicht igt werden, wenn Sie versuchen, das Auftreten von Hauter krank ungen zu verhindern, oder wenn Sie relativ junge Haut so lange wie möglich erhalten möchten.

Aber wie wirken diese Umweltfaktoren durch Epigenetik auf die Gesundheit Ihrer Haut? Und was ist ihr individueller Einfluss darauf?

Schadstoffe und ihre Auswirkungen auf Ihre Epidermis

Unabhängig davon, ob es sich um PAK (Polyciclyc Aromatic Hydro carbon) oder andere Partikel in Pestiziden handelt, haben die Schadstoffe, denen die Haut ausgesetzt ist, erhebliche Auswirkungen auf Ihre Epidermis und Dermis, insbesondere:

• Wahr schein lichere oder häufigere Episoden von Haut trockenheit;
• Das Auftreten von schwarzen Punkten und Pickeln (durch die Produktion von übers chüssigem Talg, ein häufiger Haut mechanismus, den die Haut mobilisiert, um sich vor äußeren Einflüssen zu schützen);
• Ein Anlaufen des Teints (infolge einer schlechten Ernährung der Haut unter dem Einfluss der Ansammlung von Schadstoffen, deren geringe Größe die natürliche Evakuierung durch den Körper verhindert, insbesondere bei in der Luft schwebenden feinen Partikeln);
• Erhöhte epidermale Empfindlichkeit (die das Risiko von Ekzemen, Juckreiz, Rötung oder sogar Allergien im Falle der Entwicklung einer Auto immuner krank ung der Haut wächst);
• Beschleunigte oder sogar vorzeitige Alterung der Haut unter der Wirkung einer oder mehrerer dieser Störungen;
• Letztendlich erhöhte Risiken für Hautkrebs.

In einer Studie, die im Jahr 2020 von Wendy Roberts (3) ver öffentlicht wurde, stellen wir die häufigsten Auswirkungen der Luft verschmutzung auf die Gesundheit der Haut fest.

Nicht damit zufrieden, ein immer wichtiger werdender Faktor für die Komorbidität unter den Populationen in den heutigen industrial isierten Gesellschaften zu sein (die die Lunge, das Gehirn, das Herz-Kreislauf-System und viele andere Funktionen des Körpers betreffen), beeinflussen Schadstoffe auch die Haut und... Auf gut sichtbare Weise!

Melanom, atopische Dermatitis, Lentigo, Psoriasis, Akne und andere epidermale Barriere funktions störungen sollten in die lange Liste der Haut probleme aufgenommen werden, die durch Schadstoffe in der Luft verursacht werden.

Es ist jedoch positiv zu vermerken, dass die Forscherin ihre Veröffentlichung abschließt, indem sie einige Bereiche der Prävention und Unterstützung der Haut im Kampf gegen diese Aggressionen hervorhebt, unter denen wir Folgendes feststellen:

• Ernährung ist der königliche Weg, um zur Vorbeugung von Haut problemen beizutragen, insbesondere angesichts der Luft verschmutzung, die eine divers ifi zierte und ausgewogene Futters chale beinhaltet, aber auch mengen mäßig angepasst ist.
• In diesem Zusammenhang ist der erhöhte Verbrauch von Antioxidantien der Schlüssel zu "Anti-Verschmutzung systemen", deren Auswirkungen zu überzeugen scheinen.

Die Sonne: ihre Vorteile und Gefahren

Vial unter anderem zur Fixierung von Vitamin D, Sonnen einstrahlung ist ein wesentliches Element einer wirksamen Schönheits-und Gesundheits routine. Es ist jedoch wichtig, eine zu lange und zu häufige ungeschützte Exposition zu vermeiden (dh ohne ein Screening-Mittel wie Sonnencreme und/oder Gewebe, die UV-Strahlen filtern).
Wenn die Dauer-und Häufigkeit grenzen natürlich aufgrund der oben genannten Faktoren (Ethnie, Geschlecht, geografisches Gebiet, besondere Gesundheits bedingungen usw.) variieren, ist es ein guter Ansatz, sich daran zu erinnern:

• Tragen Sie immer Sonnenschutz mittel auf, deren Index an Ihren Phänotyp angepasst ist.
• Gehen Sie immer bedeckt für Haut bereiche, die nicht durch Sieb mittel geschützt sind (mit UV-Filter kapazität);
• Stellen Sie immer sicher, dass Sie die Expositions dauer im Auge behalten.
• Systematisch sanft reinigen, wenn keine Exposition geplant ist, um die Poren der Haut zu atmen;
• Tragen Sie nach der Reinigung eine Feuchtigkeit creme auf.

Diese Notwendigkeiten beziehen sich nicht auf anekdotische Hauts chw ächen, sondern auf zugrunde liegende Mechanismen, die in direktem Zusammenhang mit der vorzeitigen Alterung Ihrer Haut stehen.

Eines davon, das Stamm gästen in der Nutrikosmetik bekannt ist, ist eines der Elemente, die MyPureSkin-Produkte unerbittlich bekämpfen: oxidativer Stress.

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1. Meta analyze vergleichen der biometro logischer Studien der männlichen und weiblichen Haut: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116811 /
2. Forschungen von Donata Orioli und Elena Della mbra zur Rolle der Epigenetik bei der Regeneszenz von Hautzellen angesichts der Hautalterung: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6315602 /
3. Bewertung der Zusammenhänge zwischen Luft verschmutzung und Haut funktions störungen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7838324 /